罕病諮商結業了

昨天下午去基金會跟亦欣老師諮商，這次是最後一次諮商，我畢業囉！（放鞭炮）

我自己也不知道怎麼搞的，自從約了諮商以後，把一些有問題的點跟亦欣聊過以後，反覆討論一些自己這麼多年來卡死的點，想通了以後，就一直往前衝，所以進步的速度就變得很快很快。尤其是以前卡死的地方，就是自己把自己的可能性都否定掉了，以至於覺得自己看不到自己的未來，一旦處在這樣的情況，除了焦慮以外，還會有很大的挫敗感，外加身體的狀況沒那麼好，身心煎熬導致惡性循環，就越來越沒有活力。

想通以後，就開始覺得自己也不是非做以前認定要做的事情不可，喜歡做的事情有很多種，他們的性質可以結合在一起，轉換成我沒有想過的別的事情，比方說我喜歡做研究，喜歡讀書，喜歡寫文章，喜歡走走看風景，那我現在就可以在出門前讓自己做好仔細地研究工作，事後還可以寫好文章，在旅程中好好享受風景，在好山好水的環境裡頭，我反而很少去感覺到身體的不適。

這幾個月鮮少有心情不愉快的時候，就連要結案了，要想想到底有沒有什麼不快樂的時候，也很難想到，這也是一件好事吧！打從開始寫blog以後，在開始寫的那幾天，寫著寫著，我就越來越少覺得啊砸的事情了，書寫對我來講一直是很聊癒的方式。

這幾個月看中醫的心得就是我對於身體不適的忍受值非常的低，倒是對於情緒不適的忍受值比較高，所以我會因為身體不舒服而導致心情低落，然後就整個垮掉。而在入秋以前，我開始多穿比較多衣服，也沒有吃冰冷的東西，外加連拖鞋都沒穿了，凡是出門就得穿襪子，稍微冷了，有風了，就圍圍巾，累了就休息睡覺，不勉強自己。所以這幾個月的精神狀況好超多的。

其實是很想高興地大喊：「嘿嘿，我是今年年度優秀的個案哦！」

真的很不容易，想當初我去諮商的時候，很多情緒是很糟糕的，想通了以後，整個很放鬆，等我準備好以後，我就要啓程去到處鼓勵人了，哇哈。