流光片羽 - 題外話

在開啓這段書寫治療之前，我有跟爸爸討論過，跟他提過我希望能夠將自己的經驗分享出去，能夠陪伴有類似經驗的人走一段路也是好的，只是我擔心家人承受度的問題。

畢竟有時候在旁邊觀看著的人，他們受的傷其實才是一直不會癒合的。

我還記得爸爸的憤怒，媽媽的自責，妹妹的顫抖，阿媽的不捨。

我記得我親愛的朋友們在聽過我的遭遇時，給予過的擁抱支持。

也記得在北上接受全面性身心治療時，那時還是男友的老公，總在我驚醒無法入睡時，隨時提供他的雙手讓我緊握著。


也是因為有著你們，我才有勇氣一直往前不停的走，不停的讓自己越來越強大。

也是因為有著你們，我才能有更多力量去幫助別人。

對了，我爸說：「有機會幫忙別人，我們就幫忙別人，這是好事！」

所以不用幫我擔心我會有什麼疼痛傷害，或者被貼什麼標籤，我是什麼樣的人與我被貼上什麼標籤無關，而我很幸運，我有很多關愛我的親友，也得到很多資源，這是我希望沒有資源的人能夠得到從我這邊多少感受到關愛。

流光片羽 之一

時間軸很快地就拉到二十年以後，事件過了二十年之後，我總算不再滿身刺，總算不再輕易痛。

一個事件發生後，要睡多久才能不害怕，要花多久才能不憤怒，要講多少才能遺忘，要做多少才能藉由幫別人來幫自己，我不知道，我也還在想。

去年，我暗自下了個決定，我希望我能夠把我的故事書寫下來，除了對自己是個很深的書寫治療以外，我還希望能夠幫助有相同經驗的他者，能少走點冤枉路，少痛點。

那我慢慢提，一部分一部分揭露，我親愛的朋友們不用擔心我，我夠強壯。


故事的一部分：

今天看到友人提到女生最好身上帶著哨子，提防意外發生，因為女生遇劫能自保的手段太少了，倘若身上能有個哨子，那能增加個自保的機會。


我心中的某個開關又被打開了。

短短的時間裡頭，我內心哭喊著：「哨子沒有用，防身術也沒有用，什麼都沒有用，我當時身上有著學校嚴格規定要掛在脖子上的哨子，而且我剛從跆拳道的社團活動離開。」


當一切都沒有用的時候，是個很絕望的感覺。


我花了幾秒鐘，讓自己冷靜下來，把內心PTSD的開關關掉，想著書寫治療可以開始了，其實十年前我就寫過了，不過是寫給自己的好友看而已，現在我公開寫，只要能有一絲絲幫助人的機會，我就寫。

不應有恨

這幾天下來，身邊好多記者朋友也被搞得很焦慮，因為這個社會已經瘋了，瘋透了。在很久以前分化的手段是統獨，後來是藍綠，現在最直接的是用身份！你是警察，那你就是暴警，你是記者，你就是無腦的記者！你是學生，你就是暴民！

所以大家彼此仇視、憎恨，當一知道你的立場、身份，你個人的思想行為都不重要，全被貼上既定的標籤。

這是我們受的教育培養我們做出來的行為嗎？

我有跟我的記者朋友們聊，我覺得我能接受記者Ａ的說法：「報社媒體本來就會有立場，每家都有不同的立場，拍攝的角度也會有所不同，把所有的媒體拼湊起來才能接近整個事件。事件是立體的，有很多面向。」


其實大家都在情緒中，大家都看到特殊的案例，進而推衍成：「你們記者都這樣。」「你們學生都這樣。」這是以偏概全，整個讓情緒更激化。

我們可以譴責假新聞，我們可以把假新聞標註起來，也可以因此證明這家新聞台存在有假新聞，他的公信力不那麼完美。但是這不能證成所有的新聞都是假新聞，所有的記者都是壞記者，所有在新聞台工作的記者都該死該打。（我不明白現在記者怎麼像是過街老鼠，人人喊打，在議場裡被打，在外頭也被警察打，聽說台視(?!)的記者昨天拍攝有人在破壞噴水車時，也被圍起來打。）

有些記者會拿筆修理人，不代表所有的記者都會拿筆修理人，有些記者會製造假新聞，不做好考據，不代表所有的記者都會作假新聞。

這跟有些警察亂打人，不代表所有的警察都是會打人的警察一樣的道理。

但是就像是我們看到學生被打會激奮，這是兔死狐悲的感受；記者看到記者被打也會被激起這種感覺阿！

不要敵視，不要仇視，好好講，給予溫暖，這才是良序社會該有的東西阿，我們大家要agree in disagree，看到不想看的，我們不要看，我們消音，而不是禁止他們講之類的。

也不要貼什麼恐嚇字條，這些都是負面的東西，都對於整個運動都不會有什麼意義，也不會有更好的結果，讓事件能夠往更好地面向發展，不好嗎？

我們可以對記者友善些，不要對他們有暴力的言行，那是他們的工作，就算他們工作的電視台是你所不喜歡的，至少這些都是這整個事件拼圖的一部分，有他們才有拼圖的碎片。

多給予彼此一些同情性理解的空間，我也還在學習，這很難真的很難，但是要相信自己可以做得到。

不要衝動，要團結，多想想，多考證，這樣才能讓主流聲音站在我們這邊，仇恨爭取不來認同，溫言軟語才有辦法，加油！

按：這裡面的身份可以替代成任何職業、身份，大家不要一再跳入被分化的陷阱裡頭。

洞穴理論

有個哲學家叫做柏拉圖，他有本書叫做理想國，
裡面有個理論叫做洞穴理論，裡面的人的世界就是都住在洞穴裡頭，
他們的世界就是看著蠟燭投射在石壁上的光影，就是他們以為的全部。

有一天有個人轉身過去，發現原來走出去外頭有光，
光不是蠟燭產生的，洞穴外頭有草地有別的物種，
他興奮地想要跟在洞穴裡頭的人說，
拉著大家快轉頭阿！快看阿！事實不是你們本來認知的那樣阿！

孰不知，沒有一個人相信他，大家都說他妖言惑眾，
為了不再聽到這些妖言，就群起而上，把他打死了。

我們，越來越像是那個拉著大家往外走，
告訴大家世界並不是他們給我們看得那個樣子的野人。

我想，我這輩子沒有這麼近的體驗到這個理論。

狂推 - 女人的芳香私療法

女人的芳香私療法這本書是我的好友 Gina 許怡蘭老師結合十六年的芳療經驗，針對女性會有的特殊問題，透過神話的角度，心理學的分析，再用上搭配上芳香療法的配方，各種理論透過老師深入淺出的講解方式，就算你對芳療一點兒概念也沒有，只是有初步的興趣，也是可以從中學習到怎麼跟自己的身體好好相處的方式。

我在二十歲那年認識 Gina 的，那是個我還在賣弄可愛，總是想要讀很多書，鎮日抱著哲學書籍在閱讀，希望能夠早日轉學到哲學系的年代。

那時我們是網友，天南地北什麼都聊，聊知識，聊漫畫，聊男人，聊八卦，一直到我轉學到中正大學以後，我們才真正見了面，那是個網友跟網友並不是很密集見面的年代。

後來 Gina 到肯園去工作，我看著她很認真地啃着一落落專業的書籍、paper，搜集各種個案，很認真的分析著不同的個案需要使用什麼精油，不同的心理狀態會怎麼樣影響到身體，那是 Gina 芳療知識瘋狂累積的年代。

爾後，我有好幾年過著很困乏的生活，首先是我生理期經常疼痛三天以上，而且大失血，每天需要吃到 Naproxen 這種止痛藥好幾顆才能撐過去疼痛的痛苦，加上那種痛我必須要蜷曲在床上，每天像蝦子一樣才能稍稍不痛，有一陣子還被醫生誤診有巧克力囊腫，吃了一陣子不需要的藥，導致身體狀況出了更多問題。

我相信只要會精通的女生，都能夠深刻理解上一段的苦痛。那時 Gina 讓我用了黑雲杉、暹羅木的精油，這是我的精油初體驗，嘖嘖，一開始用油就用 divina這牌子，整個就是讓我無法走回頭路阿（遠目）。

後來不論是我頭痛、心悸、汗皰疹、焦慮、過敏、跟家人的摩擦等，陸陸續續都曾經從 Gina 課堂、Gina 的恩賜得到很多緩解，一路走來也嘗試了很多種療法，不過我能說芳療是我還持續有在進行不曾厭膩的。

如果你有上過 Gina 老師的課，老師旁徵博引各家的說法，我們都是哲學人，所以也會有很多屬於哲學人的闡述觀點，雖然 Gina 總會在引用到哲學人觀點的時候，老覺得我一定又翻著白眼
：「又來了，又在上哲學課了！」

但是，我一定要說上完老師的課，你一定會覺得對於如何理解自己的方式提升了更多。

更不用說女人的芳香私療法這本書了！

在這本書要起草的最一開始，我有參與了一小小部份，我真的很榮幸能夠看到這麼有熱情授課這麼認真書寫後產生的結晶，我一定要強力跟大家推薦！